夜宴之正妹天天報

剛剛用一片空白先踩線XD 真不好意思。
這幾天都在新舞台拍維妮，23日最後一天快來喔。

火熱火熱的場子^^

瑪靡的外婆和媽媽都來探班，說好想和妳照相但妳好忙XD

來提前體驗小資困境的學生面孔們。

大家快來～愛自己簽名會，什麼地方都可以簽^^

圖片出處／廣藝基金會
（最近一直在刷新自己打混記錄啊...最短文、最混踩線文...）

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宜蘭因高速公路產生了極大變化，原本兩小時車程，縮短到半小時，來往台北變得便捷許多，加上民宿風潮，到處是異國風情的建築，這典型的農家伙房建築就顯得彌足珍貴，漸漸的會消失不見，畫下來留念。
本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

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22/12/2012pm1900~2000(日)
阿郎牯＆東東～就是快樂背包客
東東談聽友會 個人表演的部份
23/12/2012pm1900~2000(日)
歌手東東（湯運煥）唱出快樂歌唱客
東東為這單元真的很令我感動 每次來錄音都會帶來新感覺
回顧這些老歌中 許多記憶湧上 ～
東邊唱還會跟我鬥嘴聊音樂理念 這才利害
中　客　西洋　樣樣行
英文歌 中翻英 英翻中 再翻客 介紹 好有趣
週末就與我們客在一起吧
＜收聽方式＞
網頁收聽: https://hichannel.hinet.net/player/radio/index.jsp?radio_id=286
或 進入　 復興廣播電台 　按下 ” 第一廣播網節目 ” 即可線上收聽！
本節目歡迎上＠專屬留言板＠ 點歌
阿崇哥與阿郎牯　＜專屬官方留言板＞ （歡迎點歌呦！)
點歌 中 客語皆可 提供旅遊資訊
或希望東東唱些什麼歌 讓我們大家全部客在一起
有音樂 有文化 有休閒旅遊 有吃 有笑
星期六pm1900~2000 “快樂背包客“
星期日pm1900~2000“快樂歌唱客“

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天氣愈來愈冷，就是要吃飽飽的才舒服。不管是中式的粥、炒飯、菜飯、煲飯，或是日式丼飯、咖哩飯、泡飯、雜炊等，甚至還有口味濃重的西式燉飯，都很適合冬天品嘗。報導╱美食組　攝影╱副刊攝影組

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臘味飯煲180元
米飯融入了臘味肉汁，吃起來鹹香夠味。
【中式】★粵香園
台北市敦化南路1段190巷47號
(02)2771-9257
11:00~14:30、17:00~21:00
無休

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肉絲蛋炒飯85元
炒飯鑊氣十足，米飯Q、肉滑、蛋香。
★原味餐坊
台北市延吉街131巷37號
(02)8772-3906
11:30~14:00、17:00~21:30
周日休

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自製XO醬搭配池上米白飯，氣味飄香。
★野草居食屋
台北市同安街28巷1號
(02)2366-0618
17:00~00:00(最後點餐至22:30)
每月第1個周一休

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★港點大師
台北市民權東路3段60巷9號
(02)2506-4855
11:00~14:00、17:00~21:00
無休
臘味煲仔飯150元
除了臘味，還附青菜，營養更均衡。野米珍珠雞120元
以美國野米代替傳統糯米，吃了不易脹氣。

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★享見麵
新北市新店區中華路49號
(02)2910-3477
11:00~14:00、17:00~20:30
周日休
臘味炒飯85元
米粒炒得鬆爽不油膩，吃來粒粒分明。廣東炒飯 85元
加了火腿、蝦仁、香腸等炒成，爽口雅致。

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魩魚粥450元/2人份
可吃出鮮甜美味，熱熱喝上一碗十分舒心。
★膳園潮汕砂鍋粥
台北市新生北路1段84號
(02)2536-8856
11:00~14:00、17:00~23:00
無休

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鳳爪排骨煲仔飯280元
米飯吸足鳳爪與排骨醬香，粒粒香Q。
★新港茶餐廳
台北市漢中街52號7樓(絕色影城)
(02)2389-0505
周日~四11:00~22:00
周五、六至23:00
無休

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滷肉飯 60元/限量供應
以帶皮松阪肉製成肉燥，香滑軟腴不油膩。
★My灶
台北市松江路100巷9-1號
(02)2522-2697
11:30~14:00、17:30~21:00
周一休

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砂鍋菜飯260元/約5人份
陳年火腿味道特香，吃了很有飽足感。
★福華江南春
台北市仁愛路3段160號3樓
(02)2700-2323
11:30~14:30、17:30~21:30
無休

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鮮蚵煙花女燉飯220元
重口味的義式調味搭配台灣本土蚵仔，滋味頗佳。
【西式】★Va Bene
台北市光復北路120巷31號
(02)2578-3582
11:30~14:00 17:30~21:00
周日休

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海鮮義大利燉飯550元
海味無窮，米心偏硬口感彈牙。
★Dan Ryan’s
台北市松壽路9號4樓(新光三越信義新天地A9館)
(02)8780-9393
11:00~01:00(最後點餐至00:00)
無休

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【日式】★燒丼
台北市松壽路20號2樓(信義威秀)
(02)2758-0909
周日~四11:00~22:30
周五、六10:00~00:00
無休
鹽烤厚切牛排丼260元
搭配炸蒜片與炒洋蔥絲，能引出牛肉甜味。野郎燒豬丼180元
刷了加黑糖的燒肉醬燒烤，醬香濃郁。

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★樵
台北市東豐街38號
(02)2325-9680
周一~四18:00~01:00、周五、六至02:00 周日休
雞鬆飯150元
打上1顆鵪鶉蛋拌勻後品嘗，味道超香。鮭魚卵海鮮炸泡飯220元
外表煎得焦香，鮭魚卵帶來了鹹鮮味。

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蟹管雜炊220元
米飯吸飽湯汁精華，很有飽足感。
★和食上都
台北市忠孝東路5段8號7樓(統一阪急)
(02)2723-3140
周日~四11:00~21:30 周五、六至22:00
無休

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★moni咖哩
台北市林森北路159巷2號
(02)2531-8888
11:00~22:00(最後點餐至21:30)
無休
拌拌咖哩飯190元
咖哩醬味道馨香，還有微甜果香。漢堡咖哩飯200元
微辣辛香，搭配炸雞和太陽蛋，口感豐富。

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肚子好不舒服喔！(設計對白)
星座專家寶靈表示，下周社會大眾對生活充滿感激，工作持續努力付出。勇於讓眾人見證愛情，追求眼前浪漫的幸福。健康注意流感肆虐，外出要小心意外傷害。
報導╱陳欣怡 塔羅牌╱尖端出版─寶靈心塔羅解惑故事牌

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牡羊
工作中擁有人際關係，事半功倍充滿感激。感情願意共享資源，互相依賴著對方。健康注意脊椎傷害。
聖杯侍者

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金牛
職場環境具有號召力，對人相當慷慨有禮。感情喜歡貼心陪伴，能為對方改變自己。健康小心胃部疾患。
聖杯國王

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雙子
找到工作目標，持續努力可以看到成果。感情富有同理心，得到情人青睞。飲食不正常、胃部容易疼痛。
聖杯八

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巨蟹
擴展自己的人脈，得到更多資源支持目標。感情無條件付出，可以得到更多回饋。健康注意足部疾病。

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聖杯六

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獅子
工作得到豐碩回饋，戰勝惰性繼續努力。感情對家庭有憧憬，開始為未來做打算。健康小心肩頸痠痛。
金幣騎士

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處女
工作有出差的機會，認真做事精力充沛。對感情抱持熱情，給對方許多驚喜。健康注意心臟問題。
權杖三

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天秤
透過社交應酬達成新目標，建立良好的人際關係。讓眾人見證愛情，感覺興奮有趣。健康注意飲酒過量。
聖杯三

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天蠍
為了成就全心努力，對待工作嚴以律己。感情營造家庭幸福感，注重物質的生活。健康小心皮膚過敏。
金幣八

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射手
對工作能力充滿自信，可以為團體利益打算。喜歡照顧對方，讓情人感受到溫暖。健康注意暴飲暴食。
教宗

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摩羯
工作能盡情發揮能力，勇於付出不怕犧牲。相當投入戀情，充滿熱情細心呵護對方。健康小心腸胃不適。
權杖八

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水瓶
工作有貴人加持，讓你事半功倍完成計劃。感情堅持自我原則，很會為對方著想。健康注意髖部疼痛。
聖杯騎士

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雙魚
工作誠實承擔責任，興起動力解決問題。感情忠誠對待，追求甜蜜浪漫的幸福感。健康注意意外傷害。
死神

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專家檔案
寳寶靈星球塔羅團隊，寶靈魔法學院郭恩希撰文，寶靈監修。相關網址可在臉書搜尋寶靈魔法學院。
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上背好痠痛啊！（設計對白）
上班族長時間久坐、緊盯螢幕，不少人因此肩頸承受過量壓力造成上背痛。物理治療師林怡慧特別分享3招椅上皮拉提斯運動，可運用零碎時間活動，有預防及舒緩症狀的效果。
報導╱王璐華、張雅淳　攝影╱黃天佑

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物理治療師林怡慧表示，上班族長時間久坐，肩頸常不自覺聳肩、頭部往前伸，每往前伸1吋，頸椎壓力就增加1倍，而為了支撐頭部重量，肩頸及上背部肌群必須維持在緊繃狀態，易僵硬痠痛。林怡慧表示，上背痛在上班族中相當常見，僅次於下背痛，常見於銀行行員、精密儀器使用者，而筆電族因頸部向前延伸的機會較桌上型電腦使用者多，上背痛發生機率也較高，林怡慧分享3招椅上皮拉提斯運動操，1天3回、每回各10~15次，可預防及緩解症狀。
【先了解】選擇穩固椅子
本系列體操應選在穩固不滑動、有椅背的椅子上，膝蓋關節呈90度，且應避免使用沙發，因沙發較軟，為了避免深陷，身體反而需要更多力量支撐，可能造成其他痠痛症狀。

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【這樣做】★伸展肩頸肌肉 ˙步驟1
先吸氣，將左手置於腰後，右手放頭頂上，頭部輕輕往右側扳45度，過程注意腰部挺直。

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˙步驟2
吐氣同時以右手將頭部由45度姿勢往前輕扳，使臉部面向左下方。結束後換邊再做一遍。

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★平衡上背肌群 ˙步驟1
身體靠於椅背，吸氣後手臂往前平行伸直，雙手掌心相對。

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˙步驟2
吐氣同時將手臂及肩膀往前延伸，頭部與身體注意保持原本姿勢。

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★舒緩肩胛痠痛 ˙步驟1
身體靠於椅背，吸氣後手臂往前平行伸直，掌心相對。

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˙步驟2
吐氣同時將雙手臂向上、向後伸展畫圓。

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物理治療師 林怡慧
【專家說】電腦族 要當心
低頭族、電腦族都是上背痛的好發對象，提醒連續使用電腦或手機30分鐘後應活動身體；且有症狀就應警覺，減少持續工作的時間或就醫，避免影響生活品質。

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記者彭夢竺／綜合報導
美麗灣環評審查會今(22)日下午登場，雖然進場人數受限，反對團體還是號召聲援，預計將有外縣市6輛遊覽車到場外，將以演講、演唱方式表達訴求；支持者方面，台東縣觀光發展協會則站出來響應美麗灣，訴求不要讓外地人影響台東的未來。
爭議多時的美麗灣第七次環評審查會議將在今日下午1時30分舉行，台東觀光發展協會呼籲台東鄉親站出來，阻擋外來反美麗灣人士干擾環評會議。理事長陳宏宗表示，美麗灣一定會在高標準的審核下，做到零污染的環境維護，他指出，衝突只會讓問題變得更加複雜，阻礙台東發展不是台東之福。
環評會議由於場地受限，台東縣政府限定入場旁聽人數，但是反美麗灣的公民團體還是在網路上連署，號召大家前往聲援。荒野保護協會台東分會指出，花蓮、台南、高雄、苗栗等都會有反對人士聲援，預計有6輛遊覽車會到場。
為了怕下午環評會議失控爆發衝突，台東縣警方也將部署三百名警力，預防衝突事件上演。

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    　著名刑事鑑識專家李昌鈺透露，在「王立軍事件」爆發前夕，他曾接獲重慶請求電話，幫忙化驗喝酒中毒死亡證物樣本；證物原計畫帶往美國，但因事態新發展，他並沒收到。李昌鈺說，他和薄熙來見過五次面，沒有私交；至於王立軍，「他是個人才，但（下場）很可惜」。
    　李昌鈺最近受邀到新加坡講課，他在接受《亞洲週刊》專訪時，談到他和薄熙來、王立軍交往過程。他說，和薄見過五次面，但不存在私人友情，如同他跟很多領導人，如江澤民、胡錦濤、習近平都見過，還有台灣每位總統他都見過，但都是官式見面。
    　李昌鈺說，他第一次見到王立軍是二十多年前，他在日本參加國際會議並做主題演講。那時中國代表團想參觀日本警察研究所被拒絕，正好日本警察總監兼研究所主任是他朋友，溝通後就讓他們參觀，但他沒去因要飛回美國。
    　李昌鈺說，其實他根本忘記這件事，也不記得王立軍，只記得那個年輕人挺希望做點事、相當好學。後來他到北京、瀋陽講學，王都坐在台下聽講，但他沒注意。一直到王擔任重慶市公安局長，兩人見面時王才提起這些往事。
    　李昌鈺說，二月初，他收到重慶刑警總隊長李陽的電話，希望他協助調查有人酒後死亡。第二天李陽又來電話，他問對方到底死了幾個人，李陽說在旅館死了一人，當時他說那就不是假酒死人，但他相信不是一般毒物。
    　由於毒物不是李昌鈺的專長，李找到費城毒物鑑定中心準備協助。李昌鈺說，第三天，重慶說好派兩個領導把樣本送來美國，他們跟海關聯絡好，物證抵達就馬上送到費城檢驗。但隔天突然來電說不來了，因有新進展。後來才知，是王立軍被捕。

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每天正常掉髮量是幾根？性行為頻繁是否會影響男性落髮速度？用啤酒洗頭能改善禿頭嗎？國泰醫院公布一份問卷調查顯示，近7成民眾不知道每天正常落髮量為100根，且多數人對落髮有錯誤的觀念，沒有正確找出落髮原因對症治療，錯過毛囊的黃金治療時間。
▲ 詹融怡醫師表示，每天的正常掉髮量為100根，民眾早上起床若發現枕頭有超過50根頭髮，就要小心有掉髮、禿頭的危機。
【掉髮的錯誤觀念】
國泰醫院日前針對20至60歲門診民眾做問卷調查，結果發現69％民眾無法正確講出每天正常落髮量為100根，38%認為落髮年齡在41至50歲才會出現，25％男性落髮病患認為性行為頻繁會導致掉髮嚴重而對性行為有壓力。
民眾對落髮所採取的因應方法，分別是45％拍打按摩頭皮，18％吃黑芝麻，12％選擇薑汁、黑麥汁、啤酒、醋液等偏方洗頭。
國泰綜合醫院皮膚科主任詹融怡醫師澄清觀念，每天正常掉髮量是100根，如果早上起床發現枕頭超過50根頭髮則應有所警覺；男性性行為頻繁或性慾較強，不會影響落髮速度；使用薑汁等偏方洗頭，往往會過度刺激頭皮反覆發炎，增加掉髮和禿頭的機率；此外，近年來受到生活壓力大的影響，落髮或鬼剃頭族群有年輕化的趨勢，不再只是中年人的危機。
【頭皮保養之道】
對於頭髮的保養，詹融怡醫師建議民眾，針對個人頭皮狀態和髮質，選擇乾性、油性、敏感性或抗菌洗髮精，避免過度拉扯和使用燙、染等頭髮造型品，平常要定時更換枕頭頭套，讓頭皮保持清潔，更重要的是配合皮膚科醫師瞭解掉髮的真正原因，及早接受正確治療，以免讓稀疏頭髮或禿頭形象影響外觀、自信心、人際關係和工作升遷。
詹融怡醫師舉例，一名31歲黃姓工程師因雄性禿，長期有落髮困擾，「臭老」的外觀不只讓女友決定分手，自己也陷入禿頭的恐慌中，信心大失。為了拯救禿頭的命運，他花了7至8年嘗試口服藥、用生髮水、生髮洗髮精等方法卻未獲改善，最後經醫師診斷才找出正確醫療方法，接受植髮手術，使毛囊正常生長，髮量逐漸增加，髮線分際變小，頭頂逐漸恢復「生機」，擺脫頂上無毛的恐懼。
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（中央社記者陳偉婷台北21日電）立法院會今天三讀修正通過安寧緩和醫療條例部分條文，放寬末期病人撤除心肺復甦術或維生醫療門檻，維護末期病人死亡尊嚴。
按現行規定，末期病人想撤除已經執行的心肺復甦術，必須經醫療委任代理人或病人的配偶、子女、孫子女、父母一致共同簽署終止同意書，並經醫學倫理委員會審查，才能撤除。
三讀修正通過的條文規定，末期病人可選擇安寧緩和醫療或作維生醫療抉擇。安寧緩和醫療意指減輕或免除末期病人的生理、心理及靈性痛苦，施予緩解性、支持性的醫療；維生醫療指用以維持末期病人生命徵象，但無治療效果，只能延長瀕死過程的醫療措施。
為減緩末期病人痛苦，三讀通過的條文放寬撤除心肺復甦術和維生醫療門檻，未來僅須經兩名專科醫師認定，病人本人意願書或若無意願書，只需一名病人家屬，如配偶、成年子女、孫子女、父母同意，不需再經醫院醫學倫理委員會審議就可以撤除維生醫療。
三讀條文也規定，醫師應將病情、安寧緩和醫療的治療方式及維生醫療抉擇告知末期病人或家屬；但病人有明確意願表示想知道病情及各種醫療選項時，醫師應盡告知義務。
提案修法的中國國民黨籍立法委員楊玉欣上午表示，每年15萬死亡人口中，有3萬人身體插著各式各樣的維生醫療器材，但由於法律要件嚴苛，許多病人苦於無法撤除，只能沒有尊嚴的延緩壽命。修法通過可以讓這些遭受極度痛苦的病人，以更人性化、有尊嚴的方式離開人世。1011221
■ 2012大事回顧

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【聯合晚報╱記者黃玉芳／台北報導】
公費流感疫苗施打兩個月以來，疾管局統計，目前還剩下11 萬8000劑成人疫苗，將從明年1月1日起，開放50歲至64歲具有慢性病的民眾，與目前原有計畫對象共同施打，直到疫苗用完為止。
今年疾管局購買297萬劑公費流感疫苗，目前剩下18萬劑。為了讓公費疫苗即早完成接種，疾管局發言人周志浩表示，明年1月1日起再擴大開放施打對象，給50至64歲有慢性病的民眾施打。年滿50歲至64歲民眾，只要經醫師確認，過去一年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院，就可接種。
原來符合資格的65歲以上老人、安養機構對象、重大傷病及罕見疾病患者，以及6個月以上至國小6年級兒童、禽畜養殖動物防疫人員、醫事防疫人員等，可繼續接種。
疾管局預估，明年1月1日擴大開放接種對後象，預計接種兩周後，部分縣市疫苗將陸續用完，符合公費接種對象者應盡早接種。周志浩也提醒，初次接種疫苗的幼兒，家長需在一個月後帶幼兒再接種第2劑，才有足夠保護力。

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