夜宴之正妹天天報

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澳洲今天(29日)譴責日本展開年度捕鯨行動，並且表示，一項透過國際法院(International Court of Justice)的法律挑戰行動，應該會在2013年獲得審理。
澳洲環境部長柏奇(Tony Burke)表示，澳洲政府譴責所有的商業捕鯨行為，包括日本所謂的科學捕鯨在內，尤其是反對日本將在國際捕鯨委員會(International Whaling Commission)所建立的南冰洋鯨豚禁捕區(Southern Ocean Whale Sanctuary)內捕鯨；澳洲將持續努力，達成永久終結所有商業捕鯨的目標。
澳洲外長卡爾(Bob Carr)指出，反對商業捕鯨是國際社會的共同立場，國際法院是為這個問題尋求解決方案的適當平台，澳洲將在區域和全球多數國家的支持下，於國際法院採取行動。
卡爾說，澳洲和日本都已經向國際法院提出詳細的書面申辯，預料位於荷蘭海牙的國際法院將會在明年下半年，就此案舉行聽證。
澳洲的這項做法已經在上個月獲得紐西蘭的正式響應。
澳洲政府強烈反對捕鯨，在經由外交管道未能說服日本停止殺害約1,000頭鯨之後，於2010年12月展開法律行動，挑戰所謂科學捕鯨的基礎。
日本持續利用國際捕鯨禁令的漏洞獵捕鯨角，宣稱是進行重要的科學研究，但日本也毫不掩飾最終是將這些鯨魚送上餐桌的事實；此事引發反捕鯨人士的激烈抗議。
日本的調查捕鯨船28日再度出發前往南極海域捕鯨，為了避免遭到反捕鯨團體海洋守護者協會(Sea Shepherd Conservation Society)的阻撓，日方特別派出反制干擾的專用船艦隨行。

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    　谷歌開發的應用程式「把我變成亞洲人」（Make Me Asian），使用者只要幾秒鐘，就可以修改自己的眼睛，添上老演員傅滿州的鬍子，再加一頂大斗笠，就可搖身一變為中國人、日本人、韓國人，或是其他亞洲人。
    　這個本來是搞笑的谷歌應用程式，卻激怒了在美國亞裔社區，認為這是一點也不好玩，有歧視亞裔之嫌，亞裔美國人組織發起一項請願活動，要求谷歌立刻移除這個應用程式。
    　不過，谷歌公司說，該應用程式未違反該公司抵制仇恨言論的政策。谷歌在聲明中說：「我們不對個人設計軟體置評，我們只會移除違反公司規定的軟體。」
    　「變成亞洲人」的應用程式由黛斯（Kimberly Deiss）創造，在谷歌的Google Play上架，該程式除了可變成為亞洲人外，也可以換成棕色的皮膚、臉上塗上彩妝、戴上一個羽毛頭環後，就成了一個印第安人。黛斯為程式設計玩家，同時還創造了「把我變老」、「把我變胖」等程式，此外還有「把我變成俄羅斯人」、「把我變成愛爾蘭人」等應用程式。

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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）看報紙看手機簡訊，不知不覺地就把報紙手機越拿越遠，才能把字看清楚，那你的眼睛，可能已經陷入老化的泥沼裡頭！但是，要讓眼睛變年輕，竟然看兩張圖片就可以解決？日本眼科醫生本部千博在書中提到，只要看著「藏輪圖」、「雪結晶圖」，就可以簡單做做護眼操，防止眼睛老化！
那怎麼才能鑑定，自己的眼睛有沒有老化的現象呢？本部千博說，以下幾項症狀，如果你有超過三項以上，就要小心自己的眼睛已經沒那麼年輕了！而症狀如下，不知不覺間會把報紙拿遠閱讀；很難把線穿進針裡；拿下眼鏡，就覺得看得很清楚；感覺房間比以前更暗；總覺得景色看起來霧霧的；經常看錯數字或文字；覺得夜晚的燈光很刺眼；看書的時候，不經意地望向遠方時，不容易對焦。
覺得眼睛愈來愈疲勞；很難看清楚手機的簡訊；白天沒問題，但早晚看報和看書很吃力；經常因為眼睛疲勞而造成肩膀痠痛；愈來愈沒辦法長時間進行精細作業；看不清楚洗潔劑和化妝品上的瓶身說明；看不出行駛中的電車或汽車上的文字；一點高低差都容易被絆到；想不起來早上看到的報紙頭版內容。
如果，你經過簡單檢查，發現眼睛出現老化現象，那可以趕快做做藏輪圖護眼操。本部千博說明，循著藏輪圖或結晶圖看，可以同時訓練到眼中負責水晶體對焦的睫狀體肌，以及移動眼球本身的眼外肌。而這種「看」與漫不經心地看東西不同，不但可以帶給大腦充分的刺激，還能增加送往大腦的血流，活化腦細胞。
那要怎麼看，才能看出年輕眼睛？他解釋，先把圖片放在距離眼睛十五公分處不戴任何眼鏡，眼睛靠近圖片至十五公分的距離。如果怎麼樣都無法對焦的話，可以稍微拿遠一點，做一些調整。然後，依序遮住左右眼，用單眼順時針的方式，眼睛動頭不動，朝著圖片的輪廓，看2～3分鐘，早晚各做兩回，就可以簡單避免眼睛過勞，而漸漸變老！
（圖片來源：由皇冠出版社提供）

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【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】明年起，健保局將全面稽查醫師處方！針對國內藥物嚴重藥物浪費，健保局將於明年開始實施新制，全面審查醫師單一處方箋，及慢性病患者就醫、重複領藥的問題。藥師公會全聯會理事長李蜀平指出，去年台北市統計全台回收藥品統計，發現民眾丟棄藥品量超過130噸，包括感冒藥、中藥、腸胃藥，以及高血壓、糖尿病、高血脂等3高慢性病用藥。
對此，健保局醫審及藥材組組長沈茂庭表示，健保局研擬從明年1月起，從目前「隨機抽查」改為「全面審查」，將全面稽查醫師處方，只要醫師處方箋開立藥品項目超過5項，以及慢性病患者在1家以上醫院就醫及重複領藥部分，就不給付該項藥品費用。
根據健保局調查發現，國人普遍有習慣「逛醫院」或「藥不開白不開」心態，其中以3高慢性病患重覆拿藥情形最嚴重，沈茂庭舉例，有民眾常在A醫院剛拿了30天份的藥，又跑到B診所再拿30天份藥，求心安，卻根本吃不完。
針對慢性病患經常至不同院所重複就醫、重複領藥問題，沈茂庭強調，將請醫師主動檢查病人IC卡的用藥紀錄，確認每位病人是否已在其他院所領過相同的藥品。

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【聯合晚報╱記者彭宣雅／台北報導】
冬季天冷民眾常吃火鍋，但小心熱量和鈉含量太高。衛生署國民健康局表示，吃一餐麻辣鍋熱量高達2400大卡，超出成人一天所需熱量。建議民眾吃火鍋時盡可能選擇蔬菜湯底，先喝湯、多吃菜少加工食材，吃完後多運動，可減少身體熱量囤積。
衛生署國健局衛教中心科長蔡維誼表示，以一個60公斤重的成年人為例，每一餐需要熱量僅600大卡。但民眾吃火鍋偏愛麻辣鍋、酸菜白肉鍋等重口味，熱量及含鈉量很嚇人。

報系資料照、記者邱德祥／攝影

麻辣鍋除加入許多辣油、牛油、辣椒醬，若再沾沙茶，一餐至少有2400大卡，超出一般人每餐應攝取熱量的四倍，這些多出來的熱量，騎車要騎10小時、走路要走9.5小時，若是慢跑至少要跑3.2 小時才能消耗完畢。

報系資料照、記者邱德祥／攝影

蔡維誼說，國人每日鈉攝取量應小於2400毫克，但吃一餐麻辣鍋鈉含量6400毫克，超過標準2.5倍。其他如酸菜白肉鍋熱量約1500大卡，超過成人兩餐的攝取熱量。
國健局營養師黃莉婷建議，民眾吃火鍋可用番茄、大白菜、白蘿蔔、洋蔥熬煮蔬菜湯底，吃起來鮮甜又少負擔，湯底熱量一下子降至700大卡。吃火鍋時應先喝湯或把清湯先盛起來，否則湯底越煮越鹹增加腎臟負擔。
另外，民眾吃火鍋時，應大量攝取蔬菜，避免點油花多、熱量高的食材與肉類，牛肚、大腸多肥油，應盡量少吃，魚餃、蛋餃、蝦餃等加工品，製作過程中加入大量油脂，每吃四個就等於100大卡，千萬別過量。
黃莉婷也建議，沙茶醬熱量高，盡可能使用薄鹽醬油或用天然蔥薑、蒜泥調味，海鮮類也可以佐白醋加上蘿蔔泥，不僅可以降低鈉含量與熱量，也可讓發揮食材優點。

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